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夏季跑步时，跑者们都会想到补充电解质，因为夏季出汗多。那么，在天气寒冷的冬季跑步，是否还有必要补充电解质呢？ 冬季由于天气冷的原因，跑者们在生理上和心理上对水的需求都没有那么大的渴望，但这并不意味着跑者不需要补水。实际上，冬季会有很多情况导致跑者会处于脱水状态。 寒冷干燥的空气。冷空气含有的水分较少，所以在每次呼吸时，肺都要对吸进的空气进行湿润。这会导致体内的水分逐渐减少。另外，冬季在室内开着空调的话，空气非常干燥，呼吸时同样会带走体内的水分。 汗水蒸发。天气冷时汗水蒸发非常快，所以冬季跑步结

资料图 新华社加德满都2月24日电（记者周盛平）大多数登山者需要一两个月的时间才有可能爬上珠峰，四位尼泊尔夏尔巴人24日却宣布，他们将用五天的时间问鼎世界之巅。 在尼泊尔首都加德满都举行的新闻发布会上，他们分享了名为“扣人心弦的冬季快速攀登”的计划：2月24日坐直升机抵达南坡大本营，25日开始攀登，29日登顶。 这四位夏尔巴人来自珠峰脚下的索鲁孔布县，曾多次登顶珠峰。他们的领队是34岁的塔西，他曾8次成功登顶。这次，他还决定不使用任何氧气设备。 由于天气的因素，每年的四五月份才是登珠峰的旺季。

明日的泸州，我们将迎来一场精心编排的自然交响乐。根据最新的气象部门报告，泸州地区将迎来一天细致入微的天气变化。早晨，轻雾将为城市披上一层神秘的面纱，气温在14℃左右，提醒市民出行时注意保暖，尤其是驾车的朋友要确保视线清晰。 随着太阳升起，阳光逐渐穿透云层，预计白天天气转为多云，白昼温度逐步攀升至23℃，适合户外活动。午后，阳光明媚，但需留意午后短时阵雨的可能，记得带上一把小伞以备不时之需。 晚上，气温略有下降，预计在18℃左右，建议市民适时增添衣物，以防夜晚凉意。整体来看，泸州明日的天气将以多

明日，海城市将迎来一场独特的天气变化，市民朋友们需提前了解并做好相应的防护准备。据气象部门最新发布，预计海城市明日将以多云到阴天为主，气温在18-23摄氏度之间波动，微风拂面，气候宜人。 然而，尽管白天的阳光可能较为温和，但夜间温度可能会有所下降，建议早晚出行的市民携带一件薄外套，以防受凉。此外，由于湿度较大，空气可能会显得有些潮湿，对于敏感人群，如关节炎患者，应注意防潮保暖，避免关节疼痛加重。 海洋性气候下，海雾的可能性也不容忽视，驾驶者们请注意保持车距，开启雾灯，确保行车安全。对于户外活动

在黑龙江的东北部，牡丹江市以其独特的自然风光和四季分明的气候吸引着众多游客。对于想要了解牡丹江未来天气动态的人们，实时查询今日的天气预报显得尤为重要。下面将为您呈现牡丹江的最新气象信息。 今日（日期），牡丹江市的天气主要以晴朗为主，白天阳光明媚，气温适中，最高温度预计在20℃左右，是个外出游玩的好时机。然而，早晚温差较大，请市民朋友们出行时携带一件薄外套，以防早晚凉意。空气质量良好，对健康有利，但记得佩戴口罩，保持良好的防护习惯。 未来几天，牡丹江将迎来阵雨与多云天气交替，提醒市民们关注临近的

标题之下，是一份对绵阳明日天气的详尽描绘。根据最新的气象预报，绵阳市将迎来一个令人心情愉悦的日子。今天，城市的天空如洗，晴空万里，仿佛一块无瑕的蓝宝石镶嵌在天际，让人心旷神怡。阳光明媚，透过云层洒下的每一缕都带着温暖的气息，驱散了昨日的阴霾，带来了满满的活力。 白天，气温适中，既没有炎炎夏日的炽热，也没有深秋的微凉，是出行、户外活动的理想时机。微风轻拂，带走了一切疲惫，让人感受到大自然的慷慨赠予。这样的气候条件，无论是晨跑、散步，还是与朋友相约公园野餐，都是绝佳的选择。 夜间，气温逐渐下降，但